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【アトピー性皮膚炎】アトピー完治に空気対策は必須!対策とおすすめの商品を紹介!

      2015/11/07


アトピー性皮膚炎はさまざまな原因が絡み合う事で完治が難しい病気です。
アトピー性皮膚炎を治療する上では食事や水にこだわる事も重要ですが、特に空気にこだわりましょう。

 
空気は人の体にとってとても重要で、命にも関わる所でもありますよね。
空気が汚染されているとそれだけ私たちの体は汚染された空気を浄化する為に免疫を働かせたりと頑張らなければなりません。

 
アトピーは余計な免疫を果たらせたり、空気そのものが汚れていたりすると悪化しやすく完治が難しくなります。
そのため、空気への対策は必須なのです!

 
空気からなぜアトピーを治療していく事が必須なのかという事を深堀りしつつ、どんな対策をしていけば良いのか見ていきましょう。

 

 
【アトピー性皮膚炎】アトピー完治に空気対策は必須!対策とおすすめの商品を紹介!
 

 

アトピーに空気清浄機が必要なのはなぜ? 空気は肌に大きな影響がある

アトピーに空気清浄機が必要なのはなぜ? 空気は肌に大きな影響がある

 

  • 春になれば春の花粉が空気に舞うことで肌荒れにつながったり
  • 夏になれば湿気や熱気の影響で汗疹(アセモ)をはじめとした皮膚疾患につながったり
  • 秋になれば秋の花粉が空気に舞うことで肌荒れにつながり
  • 冬になれば乾燥や冷えによって肌荒れにつながります

 
このように空気や気候、季節から肌が様々な影響を受けている事は経験上知っている方も多いのではないでしょうか。

 

 

 

肌は空気と栄養で作られる! 特に空気は質を高くしよう!

肌は空気と栄養で作られる! 特に空気は質を高くしよう!
肌はどこから作られるかというと、当然のことながら「体の一部」として肌は作り上げられていきますよね。
そして体はどうやって作り上げられていくかというと「空気」と「栄養」によって作り上げられていきます。

 
空気と栄養を比較した時、どちらの方が体に影響を与えるかというと「空気」の方が体への影響が大きいです。
空気中に酸素がなくなれば人は1時間と生きている事はできません、それほどに体は空気を大量に取り込み消費しています。

 
空気は呼吸する事で体に取り込まれますが、その他にも肌の皮膚呼吸からも取り込まれます。
アトピーで肌が荒れてしまっていたとしても人として空気を取り込み吐き出す、肌も皮膚呼吸をしているという事はかわりません。

 
呼吸をして体に取り込まれる空気、そして肌からも取り込まれる空気。
この関係を見れば空気をきれいにして、自分が体に取り込む空気の質を上げていく事はアトピー完治にとても重要な事になるのです。

 

 

 

空気からの影響はダイレクトに肌に出る! 汚染された空気をきれいにしよう!

空気からの影響はダイレクトに肌に出る! 汚染された空気をきれいにしよう!
特にアトピー性皮膚炎で悩んでいる時は空気が汚染されている場合、空気が汚染されている影響を多く受けます。
「部屋に舞うハウスダストで肌がかゆくなり荒れる」という事を見てみるときっとわかっていただけるのではないでしょうか。

 
食べ物が原因でアレルギーになる人は、食べ物が消化され、吸収されてから肌がかゆくなるのに対して、ハウスダストなどの空気による汚染というのは肌に付着した時、もしくは吸い込んだ時にアレルギー反応が出ます。

このように空気は食べ物や飲み物と比べても、ダイレクトに肌に影響し、症状が出るのも早いのです。
また、食べ物は1日に3回食事するのに対し、空気は何度も呼吸をします。
何度も体に取り込まれる空気に何度もアレルギー反応を起こしていては治るアトピーも治らなくなってしまうのです。

 

では、もう少し空気という分野について深堀りしていきましょう。

 

 

 

 

アトピーの治療に必要な空気ってどんな空気?

アトピーの治療に必要な空気ってどんな空気?
アトピーを空気から治療していく事が大切である事がわかったところで、一体どんな空気だったらアトピーに適しているのか?という事を見ていきましょう。
 
アトピーを空気で治療していくには体が喜ぶ空気という事がポイントになります。
アトピー治療に限らず、体にとって良い空気はいろいろな病気の予防に繋がったり、治療の効果を上げる効果があります。

 
今回はアトピー完治にこだわったポイントについて紹介していきます。

 

 

 

空気の鮮度・純度

空気の鮮度・純度
空気の鮮度・純度はアトピーの完治に重要なポイントとなります。
特に建物や部屋の中、狭い空間などは酸素が消費されていたり、空気そのものが菌などで汚染されている事もあります。

酸素が消費されていたり菌で汚染されている汚い空気は、体だけではなく、精神的にも大きな影響を与える事があります。
ネガティブな思考になったり、場合によっては自律神経に作用する事もあります。

 
一方、森林の空気を想像してみましょう。
適度に水分を含んでいて、植物が新たに作った酸素が体にしみわたり空気がおいしいと感じる事でしょう。

空気には味はありませんが、空気がおいしいと感じるのは私たちの体にとって、鮮度が良く、綺麗で純度が高い空気というのは、本能的に求める物の一つだからです。

空気の温度・湿度

空気の温度・湿度
空気の「温度」や「湿度」も肌にとっては重要な物です。
人の体は免疫があり、常に新陳代謝によって新たな細胞が体の働きと、酸素・栄養の関係で作られています。

 
この新陳代謝の働きをサポートする上でも温度や湿度はとても重要な要素となってきます。

 

 

 

温度はなぜアトピー完治に重要なの?

温度はなぜアトピー完治に重要なの?
気温が高く、暖かければ「物が腐りやすい」「雑菌が繁殖しやすい」といった事が起こります。
人の体はもちろん新陳代謝や免疫のお蔭で腐る事はありません。

 
しかし、アトピーで傷ついた肌は免疫が低下し、傷口から浸出液が出ている事もありますよね。
傷口から出てきた体液は放っておくと温度の関係で雑菌が繁殖し、皮膚感染の原因になってしまう事があります。

 
気温が低く、涼しい時は「血が体幹中心に集まりやすく末端に十分な血液がいかない」「体に老廃物(毒素)がたまりやすくなる」等のデメリットがあります。
血流が阻害される事によって皮膚の回復が阻害されると、それだけ肌のバリア機能が低下したした状態が長続きする事になりさまざまなダメージから肌が回復する事が出来なくなってしまいます。

 
アトピー治療には高くも、低くもない適切な温度というのが必要です。
具体的にどれくらいの温度が適しているのかというと「【アトピー性皮膚炎】気温と湿度でアトピーと肌荒れ対策!」で紹介していますが、夏であれば25~28度冬であれば18~22度がベストです。

 

 

 

湿度がアトピー完治となぜ関係するの?

湿度がアトピー完治なぜ関係するの?
湿度が高ければ「真菌(カビ菌)が発生しやすい」等のデメリットの反面、「肌が乾燥しない」「一部のウィルスが死滅する」等のメリットがあります。
逆に低ければ「肌が乾燥しやすい」「一部ウィルスが繁殖しやすい」等のデメリットの反面「真菌(カビ菌)が発生しにくい」等のメリットがあります。

 
それぞれの「高い」「低い」を意識することによってアレルギーや肌荒れにその時に最適な方法を選ぶ事ができます。

 

 

 

 

アトピー完治に必要な空気の対策

アトピー完治に必要な空気の対策
アトピーは空気に気を付けていく事がとても重要な事が理解できました。
では次にどうやって空気をきれいにしていくか対策を紹介していきます。

アトピー完治の為の空気のポイントは次のようものでした。

  • 空気の鮮度・純度が重要
  • 適切な温度・湿度になっている事が重要

 
では具体的にどのような事をしていけばよいか紹介します。

 

 

 

朝起きたらカーテンを開けて部屋を換気しよう

朝起きたらカーテンを開けて部屋を換気しよう
まずは部屋の空気の対策です。
起きたらカーテンと窓を開けて空気の入れ替えをしましょう。

 
この時、空気の通り道を考えて窓を開けるとベストです。
窓が2つついている部屋であればどちらも開けて空気を循環させて新鮮な空気を部屋に取り込みましょう。

 
カーテンを開ける事で日光を部屋に取り込むことで、部屋に棲みつく細菌やダニを殺菌する効果があります。
部屋を閉め切った状態だと細菌やダニはすごい勢いで増殖しますので日光による殺菌効果で積極的に部屋を除菌しましょう。

 

 

 

部屋を適切な温度にしよう!エアコンの利用

部屋を適切な温度にしよう!エアコンの利用
部屋を適切な温度にする事も忘れてはいけません。
部屋の温度は夏であれば25~28度冬であれば18~22度がベストです。

 
エアコンをつけている間は部屋を閉め切る事になりますので、部屋の換気対策を意識しましょう。
空気が乾燥しやすくなることもあるので湿度への対策も忘れてはいけません。

 
3時間エアコンを付けたら10分程換気するというスタイルが実用的で、アトピーも落ち着く温度調節です。

 
最近のエアコンは省エネが進んでいて、一日中つけていても消費電力が抑えられて電気代もお得な物が多いです。
また、空気を綺麗にする効果のある商品も沢山出ています。

 
エコで電気代を抑えつつ、アトピー完治にも役立ってくれるのであればとても有効です。

 

 

シャープ プラズマクラスターエアコン FDシリーズ AC-224FD-W

シャープ プラズマクラスターエアコン FDシリーズ AC-224FD-W
プラズマクラスターエアコンはエアコンとしての性能はもちろんの事、空気を綺麗にする機能も備えているエアコンです。
プラズマクラスターは本来、空気清浄器で有名な商品ですが、エアコンにも搭載されています。

 
エアコンから出てきた風がそのまま風に当たらないようにする機能もついているので、アトピーで荒れた肌に直接エアコンの冷たい空気が当たるなんて事もありません。
また、エアコンを使用しないときもエアコン機能を使わずにプラズマクラスターだけを放出する機能だけつける事もあるので、空気清浄器と一緒に部屋の空気を綺麗にしてくれるのを助けてくれます。

 

シャープ プラズマクラスターエアコン FDシリーズ AC-224FD-W

 

 

 

 

インバーター冷暖房除湿タイプ ルームエアコン CS-224CF

インバーター冷暖房除湿タイプ ルームエアコン CS-224CF
シャープのプラズマクラスターエアコンのようにお部屋の除菌機能はついていないものの、こちらは省エネ、省スペースで設置しやすいエアコンです。
除湿機能もあるため、アトピーの大敵である過度な湿気をとったりするには十分な機能を持っています。

 
一人暮らしなので高機能なエアコンは必要ない、部屋が広くないのでちょっとしたスペースを活用して温度を調整したい人におすすめです。

 

パナソニック 6畳用 2.2kW エアコン Fシリーズ CS-224CF-W-SET クリスタルホワイト CS-224CF-W CU-224CF

 

 

 

空気清浄器を使って空気をキレイにして、湿度対策

空気清浄器を使って空気をキレイにして、湿度対策
部屋の空気を綺麗にする代名詞と言えば空気清浄器ですね。
実際、空気清浄器を利用すると日に日にアトピーが良くなる人も居る程です。

 
部屋の換気をして新鮮な空気をしっかりと部屋に取り込みつつ、空気清浄器で部屋を閉め切っている時の空気の掃除をするというのが一番いい方法です。
また、空気清浄機には加湿機能が備わっている物を使いましょう
エアコンの除湿機能と、空気清浄器の加湿機能をうまく使い分ける事で、部屋を適度な温度・湿度にしつつ、部屋の空気の質を高める事が出来ます。

 
最近の空気清浄器はフィルター性能がとても高く、PM2.5のように今までの空気清浄機ではとる事が出来なかった大気汚染の微粒子もキャッチする事が出来るようになっていますので、古い空気清浄器を使っている人は新しい空気清浄器にする事も検討しても良いかもしれません。

 
また、先ほど紹介したような「シャープ プラズマクラスターエアコン」のプラズマクラスター機能も併せて使うと、部屋の空気はかなりクリアな状態に近づき、アトピーにも良い効果が出て来るのを実感する事もあるでしょう。

 
空気清浄器を使用する際は部屋の空気を循環させると効果が高まるので、空気を循環させる工夫も必要です。
その場合は、扇風機を使って部屋の空気を循環させるようにします。

 
エアコンを使用している時は、扇風機の空気循環の効果で冷気や暖気が万遍なく部屋に行きわたるので更に省エネにつながります。
扇風機は体に直接当てるのではなく、壁に向けて使うと空気が壁や天井を伝って循環するのでお勧めの方法です。

 

 

SHARP プラズマクラスター搭載 加湿空気清浄機

SHARP プラズマクラスター搭載 加湿空気清浄機
プラズマクラスター機能が搭載された加湿もできる空気清浄器です。
最近中国で話題となった大気汚染物質であるPM2.5をもキャッチできるほどのフィルタ性能です。

空気清浄器としての機能はもちろん優れていますが、アトピー完治の為に重要なポイントとなる加湿が一緒にできる事も良いですね。
加湿器を他に買う事もできますが、電気コードが乱雑になってしまったり、加湿器を消して、空気清浄器もけしてといったちょっとした手間も省けます。

【PM2.5対応】SHARP プラズマクラスター搭載 加湿空気清浄機 ホワイト系 KC-D50W

 

 

Panasonic 加湿空気清浄機 ナノイー搭載 24畳相当 ホワイト

Panasonic 加湿空気清浄機 ナノイー搭載 24畳相当 ホワイト
こちらも加湿の出来る空気清浄器です。
フィルタ性能が高く、PM2.5もフィルタで除去できるほどの性能を持っています。

 
少し広めのリビングで使う場合は、大き目の空気清浄器を使うとベストですね。
この場合も空気の循環を良くするために、扇風機を使って部屋の空気を循環すると空気清浄器の効果を最大限利用できるので覚えておきましょう。

 

Panasonic【PM2.5対応】加湿空気清浄機 ナノイー搭載 24畳相当 ホワイト F-VXJ50-W

 

 

 

その他の空気の関係:振動

その他の空気の関係:振動
「空気が振動する」という観点から「音」も重要です。

 

といいますのも「音」には「物質」を変化させる効果があります。

 

もちろん”耳で聞いて心地よい”という心のケアにも音は重要との考えもありますが
ここで申し上げるのは”物質的な変化”を視点としてあげます。

 

このような話をみなさん聞いたことがあるでしょうか。

 

“花に音楽を聞かせると大きくて健康的な花を咲かせる”
“水に音楽を聞かせると、おいしい上質な水に変化する”
“果物に音楽を聞かせると甘くておいしい実をつける”
“動物に音楽を聞かせると身が柔らかく、美味なお肉になる”

 

“動物”については”耳”で聞くことによる「ストレス軽減」による効果が影響するといえるでしょう。

 

では他の”花”や”水”や”果物”についてはどうでしょうか?
音によって「発達が促進」され「良質」な状態へ変化したものと思われます。
どの音楽を聞かせても効果があるわけではないというのがここでの不思議です。

 

もちろん人体に影響が無いわけがありませんね。

 

ちなみに音にまつわる話にはこんな話もあります。

 

“蚊は人の耳元で不快な音を出すことにより一時的に血をドロドロにする”
蚊はドロとした不健康な血を好みやすい傾向があり、このような行動を起こすようです。

 

ここでのポイントは「音で血がドロっとすることです」
起きている間はストレスでドロっとすることも考えられますが、脳が寝ている間もこの血液ドロッと現象は起こるようです。

 

音をたくみに操ることで健康に体を傾かせましょう。

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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