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【アトピー性皮膚炎】痒くない湿疹の対処は?こんな方法があったのか!

      2015/11/07


アトピーの湿疹の中にはとても症状の弱い物があります。
しかし、基本的にアトピーの湿疹はこの弱い症状から始まり、慢性化する事によって徐々に悪化をたどる事になります。

弱い症状の湿疹であっても、洗浄と保護や経過観察を怠らない事で、湿疹の悪化を防いでいくことに繋がります。
それぞれの症状に合った対処をする事で悪化の道をたどってしまわないようにしましょう。
 

 
アトピー最弱症状

 

 

対応方法① : 洗浄と保護

シャワー
アトピーの湿疹症状が発生した場所は必ず洗浄と保護を行います。
かなり弱い湿疹症状であったとしても肌の奥ではアレルギー症状が進行している可能性があります。
洗浄の保護の方法については「第二回:アトピーの「結果」を治療する(洗浄と保護のポイント)」を参考にしてください。

 

洗浄と保護をする事で次のような効果を期待する事ができます。

  • 皮膚表面のアレルゲンとなる要因の排除
  • アレルゲンの再付着の予防

ここで一番気を付けて頂きたいのは、「刺激を極力与えないようにすること」です。
アレルゲンをたとえ肌から洗い流したとしても刺激の与えすぎによって湿疹を成長させてしまうからです。

 

 

洗浄時は肌がとても刺激に弱くなるので次のようなポイントを気を付けると効果的です。

 

  • 湿疹を見つけたら指や手で触るなどの刺激を与えない
  • 洗浄の際、塩素が刺激となることがあるため使用する水から塩素を除去する。
  • 洗浄の際は水を流し始める位置は湿疹より少し上の位置から流す。(流水を直接あてると刺激となります)
  • タオルで拭くときは軽く叩くように拭く

 

 

 

対応方法② : 経過観察

虫眼鏡
湿疹の悪化を見逃さない為には“経過観察”はとても重要です。
軽めの湿疹は痒みなどの感覚が乏しいため、いつの間にか悪化する事があります。
経過観察は治療の一環である事を認識する事と悪化する前に対処する事が出来るようになります。

 

 

 

経過観察時のポイント

経過観察は湿疹の状態が悪化したのか、改善したのか確認する役目があります。
そのため、確認時には湿疹が悪化したか図るための基準があると自分の体の状態を知る事が簡単になります。

湿疹が悪化したかどうかは年齢や性別によって悪化の基準が変わってきますので、自分なりの基準を持つことが大切です。
第三回:アトピーの「結果」を治療する(湿疹の状態を測る)」を参考に、自分自身の物差しを用意しておく事をお勧めします。

 

 

 

経過観察のタイミング

経過観察の重要なポイントとして経過観察のタイミングがあります。
自分の気になったタイミングで観察する事も出来ますが、ある程度一日の中で、どのタイミングで観察するかを決めておくことがベストです。

湿疹は一日の中で、状態が変わります。これを日内変動と言います。
経過観察の時はこの日内変動の影響を受けないようにすることが望ましいです。

ちなみに次の様に一日毎に経過を観察すると違いがはっきりしやすいです。

  • 朝:起きてからすぐ
  • 昼:ご飯前
  • 夜:寝る前

湿疹が起きている場所によってはこのタイミングで計るわけにはいかない事もあるかと思います。
その様な場合は最低でも「朝:起きてからすぐ」と「夜:寝る前」の観察だけは欠かさないようにします。

 

 

 

経過観察で必要な物

 
経過観察をする上で目視で確認し、頭で覚えておく事も一つの手段です。
ですが、「一昨日の状態ってどうだったっけ?」と忘れてしまう事もあるでしょう。

 

 
湿疹の状態は頻繁に変わる事もあるので「システム手帳」等に簡単でもいいので湿疹の状態を残しておくと管理が簡単です。
ちなみに私は管理する際はシステム手帳を利用して、カレンダーの欄に「湿疹:1段階」等の記載を行っております。

 

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まとめ

この記事のまとめです。

  • 弱い湿疹だったとしても洗浄と保護をする事が大切です
  • 洗浄と保護をする事でアレルゲンを洗い流したり、次のアレルゲンの付着を防ぐ効果が期待できます
  • 湿疹の状態を経過観察する事も重要な事の一つです
  • 経過観察をする上では湿疹が悪化していないか基準を持つことがポイントとなります
  • 経過観察のタイミングは「朝昼晩」行い、状況に応じて「朝晩」の観察は最低でも行います
  • システム手帳などを使って湿疹の状態を残しておくと管理が容易です

 

 
多少疲れていたり、寝不足だったりするだけで簡単に湿疹が出てくる事を経験したこと方もいるのではないでしょうか。
弱い湿疹の状態で症状を食い止める癖がつけば生活に不便を感じるほどの湿疹にはならないのではないでしょうか。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。
皆様が健やかなスキンライフを送れますように。

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 - アトピー, 連載:結果の治療 , , ,

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