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【花粉症】冬は花粉が飛んでるの?冬は春の花粉症に向けて準備したい季節!

      2015/11/07


冬は花粉症の方としては過ごしやすい季節と言われています。

 
冬は一年で最も花粉が飛ばない季節ですが、全く花粉が飛んでいて冬の花粉についても代表的な植物の花粉があるのです。

 
ただし、冬の花粉について意固地になって対策するよりも春に向けた花粉対策を見越した方が良いと思います。
冬を快適に過ごすことは、春を快適に過ごす事にもつながるのです。

 

 
冬の花粉

 

 

冬は一年で最も花粉が飛ばない季節

 
冬は一年で一番花粉が飛ばない季節と言われています。
春のスギ花粉や秋のブタクサ花粉と比較し、花粉に対する対策は重要度は高くはありません。

 
花粉症がひどいという方も比較的過ごしやすい季節なのではないでしょうか。

 
とはいえ冬でもまったく花粉が飛んでいないわけではなく、花粉症についても全くないとは言えません。

 

 

 

 

冬の花粉について

 
冬の花粉症としてはアキノキリンソウやハンノキが代表的な植物として挙げられます。

 
アキノキリンソウはキク科の植物で、日当たりの良い山地や道端で見られる多年草で北海道に多く生育しています。
アキノキリンソウの花粉は比較的重いので風に飛ばされる事はあまりありませんが、野花に触れる機会が多い人はこの花粉による影響で冬も花粉症という方もいらっしゃいます。

 
アキノキリンソウが北海道に多く生息するのに対し、ハンノキは日本全国の山地などに主に生息しています。
ハンノキはシラカバと似た花粉の成分となっているため、ハンノキによる花粉症は「シラカバの花粉症」と酷似しています。

 

 

 

 

冬の冷えは春の花粉症に悪影響

 
冬の花粉について紹介しましたが、春や秋と比較し花粉に触れる機会や量が圧倒的にすくなくなる為、そこまで恐れる必要はありません。
それよりも「春」に向けた花粉症の対策を進める事が重要です。

 
花粉症は「免疫」が下ると症状が悪化する特徴があります。
特に冬は寒く血行不良や運動不足、発汗量が少なくなることから免疫が下がる傾向があります。

 
また、冷えによる「環境ストレス」の影響で花粉症の症状を酷くしてしまいます。

 
これらに冬の内から対策しておく事で、春に向けた体作りをしておくことが重要です。

 

 

 

 

冬は積極的に体を温める

 
冬は冷えに血行不良や、乾燥によって肌荒れが起こりやすい季節です。
また、環境から受けるストレスも大きいため、体調や肌への影響は大きくなります。

 
積極的に体を温める事でこれらの影響から体を守り、春先に向けた花粉への影響に対処していくことが重要です。
主に体を温める事としては次のような物が挙げられます。

  • ホッカイロ等の防寒グッズで外出時の冷えを緩和する
  • 運動をして代謝を上げると同時に体の熱量を増やす
  • 温かく、冷えに効く食べ物を積極的にとる
  • 睡眠時の冷え対策を重点的に行う

 
他にも様々な対策がありますが、基本的に「体の内外から温める」事が「冷え」の対策としては重要です。
冬を温かく過ごす工夫や努力をする事で免疫が上がり、春に向けた花粉症の症状改善の効果を期待する事が出来ます。

 

 

 

 

まとめ

 
この記事のまとめです。

  • 冬は一年の中で一番花粉が飛ばない時期で、花粉対策の重要度は低い
  • 冬の花粉については「アキノキリンソウ」「ハンノキ」が代表的
  • 花粉は飛んではいるが、対策に過敏になる必要はない。春の花粉に向けた冬の体作りが重要
  • 冬を温かく、快適にすごくよう体の内外から温まる事が春に向けた花粉症の症状改善には効果的

 
冬を温かく、快適にすごく工夫というのは「免疫を高める」行動に繋がっています。
免疫が低下する冬を快適に過ごすことが出来る体や環境を作り上げる事が出来れば、春には症状が改善されるやもしれません。

 

 
最後までお読みいただきありがとうございました。

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